こんにちは。春を感じる日が増えていきましたね~

タイトル”手”何？？ってい思われますよね。
一番メンテナンスが必要な部位！
最近、よく気づかされます。
当たり前に一番使ってるのは手です。
握りしめていませんか？？
噛みしめと同じで知らず知らずに手にも力が入っています。
色々なものを握ったり、持ったり、親指が内側に入り込んでいませんか？
肩こりや首コリの原因にもなります。
ハンドクリームをつける時などに一緒に手をこれでもか！というぐらいひらいてみてください。
初めはひらきにくくてもだんだんとひらくように
手先の冷えも緩和しますよ。

今晩は☆彡
とっても温かい一日でしたね。もう春!!!花粉!!!
いやいや、明日からはまた寒くなるようです…
気温差に気を付けてくださいね。

トリムリターンやベインリフトのお客様の手技に”耳”を触らせていただきます。
小さなお子さんの耳はもちもちしています。
ですが、お客様の耳は硬くなってしまっている方が多いです。
理由のひとつ、それはストレスです。交感神経優位！
耳は見落としがちですが、体の信号！
ご自身で触ってみてください。
硬い・冷えてる・少し引っ張ただけでも痛い！
お風呂タイム中など、じわーっとゆっくり上下・外側に引っ張ってみたり
まわして強張りを緩めてあげて下さい。
体も緩みやすくなりますよ。

それでは、また♡
一日お疲れさまでした(^▽^)

こんにんは。
姿勢に歪みがあると体は浮腫みますよ。
筋肉が伸びで捻じれて硬くなってしまっていたり、緊張が長く縮んで硬くなっていたり
筋肉の状態で姿勢は変わっていきます。体の歪みを作ります。
体が捻じれてしまうと、水が流れるルートも曲がってしまい循環がスムーズにいかずに
余分な水分を体に溜め込むことに!!!太りやすくなったり、お肌が荒れたり!!!
”むくみやすいから、あまりお水飲まない。”と言うお客様の声を聞くこともあります。
イコール、捻じれが強いということです。
しっかりケアをしてお水の流れる道を整えませんか？

トリムリターンでは、姿勢を整えて元の状態に戻すお手伝いができます。
気になったからは一度お試しください。
では、本日も皆様が笑顔で過ごせますよう☆

自分の体の状態に気づいていますか？
常に体に力が入っていませんか？
どんな時にリラックス出来ていますか？
お客様とのお話のなかで一番多い会話は”ストレス”です。
気づいていない方が多く、人と話すことによって気づくこと多いですよね…
＊睡眠(休養)・食事(栄養)・運動
当たり前のことで皆さん気を付けて過ごしています。
それでも、バランスが崩れる…
やれることは、やっているけど…そうですよね。私もです。
体の緊張状態から起こる不調が多くあります。
隙間時間に力を入れたり抜いたりを繰り返し呼吸に気を付けながらやってみてください!!!
意外と無意識に体に力が入ってしまっていてガチガチになっている事に気づくと思います。
自分で自分に圧力をかけています。
それだけ、皆さん必死で真面目に仕事・家事・子育てに一生懸命になっている証拠
一日のほんの数分、自分をしっかり休めてあげてください。
力を抜くこと!!!意識して解放していきましょ~
私も日々努力です。
お読みいただきありがとうございました(・・)

こんにちは。
ここ数日、暖かかったですね(^▽^)
ですが…まだまだ大寒!!!明日からは寒くなるようです。
気温差で体が疲れ免疫力が低下しがちに…睡眠・食事などでバランス整えて乗り切りましょう～

お身体のメンテナスに通ってくださるお客様のお話です。
１回目２回目と回数を重ねて、状態が少しづつ楽になっているとお話ししていただいていたのですが
ある時、通っている間隔も同じ。
お客様の自覚は普段と変わらず…。
ですが、触ると全身ガチガチに『ん？何かありました？』…すると、
精神的ストレスが、一気に溜まっていたお気持ちが溢れ出しました。

ただただ淡々とやり切り、気を張り詰めて過ごし
お身体に向き合うそんな時間もなく過ごす！
身体は気合でどうにか日常通り動けていても、いつか悲鳴をあげます。
気を緩めることが出来ない方が、とても多いです。
意識的に交感神経から副交感神経に切り替える時間を作る！体の力を抜く！呼吸をする！
心からホッと出来る！そんなサロンでありたいと改めて思いました。

心と体は同じで体を緩めると心も緩み解放されます☆